想当个治疗失眠的“专家”挺难的！
这几段话值得认真阅读
医生对患者的同理心和认真听取患者陈述是一方面，对患者进行反复说明，使其认识到自己的心理障碍并主动加以克服是很重要的。
有时医生明显感知到患者的陈述与其实际睡眠状况不相符，有夸大的成分，也不宜直截了当地反驳，可以建议患者做多导睡眠监测，以客观所见来适当减轻患者对失眠的不安。
临床上告知长期早醒的患者可能伴随抑郁症，尤其困难，大多数患者都不接受。
心灵的黑暗只有知识才能祛除，每当我遇到现实达不到心理预期而产生失落感、焦虑感、挫败感、无望感的情况，我就会读书，读更多的书、读更难的书，进而认识到自己的无知和渺小，接受现实的种种不如意。哪怕前进一小步，也是我努力的结果，不积跬步，无以致千里，只要不停步，我就可能攀登上理想的山峰，如果不能，我就继续，生无所息！
