就在前几天，我家两个小朋友也陆续出现了咳嗽、发烧、流鼻涕等感冒症状。但姐妹两个人都是比较轻微的症状，在家休息两日就很快康复上学去了。孩子们说是因为平时妈妈饮食照顾得好，抵抗力强大，就算是有点小病小灾也不怕。我觉得孩子们的说法也不无道理[比耶]。
由于职业的原因，我对家里两个孩子的饮食照顾，不仅仅停留在用心上，还有专业的加持，平时带孩子去超市，我会给她们讲哪些食物是适合她们的，哪些食物能量又高又没营养。周末我们也会带孩子在外面吃饭，每次我都会跟她们沟通吃什么，选什么？就算是吃快餐，我也尽量让这一餐尽量营养一些。时间长了孩子们自己也知道怎么搭配更适合自己可，甚至在学校她们还不由自主的对朋友带的零食“指指点点”。
人们一提到美食总是会说“妈妈的味道”，其实“妈妈的味道”还应该有更多延伸，就是带孩子掌握科学饮食的本领，这才是让孩子受益终身的法宝。所以，妈妈们掌握科学饮食的方法，一些与儿童生长发育有关的饮食营养知识是非常必要的，在我身边有很多女性关注并学习饮食营养知识都是从养育孩子开始的。然而，对孩子来说，科学合理的饮食方法尤其不是一蹴而就的，它是一个循序渐进的过程。要结合孩子的年龄、生长发育状况，家庭饮食习惯等逐渐优化调整才行，最终找到最适合方式。
我和老师联合推出线上《儿童养育专项技能学习营》配合了历时一年的微信群咨询指导和陪伴分享，把我们日常照料孩子的方法和理念分享给大家。
1.儿童体格发育评价的量表与方法（直播）；
2.儿童膳食营养评价的原则与方法（直播）；
3.儿童四格配餐法（直播）；
4.针对不同问题的儿童营养餐示范食谱（图文和视频）；
5.儿童营养餐推荐食材30个（图文）；
6.儿童营养餐推荐菜肴20个（图文和视频）；
7.应该鼓励和禁止的饮食习惯（直播）；
8.如何管理孩子的身高和体重（直播）；
9.提高儿童免疫力的饮食安排（直播）；
10.应对儿童过敏的指南和共识（直播）；
11.儿童感染发烧期间的饮食要点（直播）；
12.儿童营养素补充和在外就餐建议（直播）
欢迎大家一起学习，陪伴孩子健康成长#公共营养师[超话]#
