我现在最常用的自我疗愈方式就是“蝴蝶拍”了，手臂在胸前交叉，轻拍自己的上臂或者肩

梦之搞笑 2023-11-19 14:00:02

我现在最常用的自我疗愈方式就是“蝴蝶拍”了，手臂在胸前交叉，轻拍自己的上臂或者肩膀，有点像自我拥抱。拍的时候还可以轻声告诉自己“没事的”“你很好了”。这种轻柔的动作真的会给内心带来很大慰藉呢[抱一抱]。

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