#今日立冬##健康养生# 南北方进补差异：寒冷的北方及体质虚寒的人，以温补为主，经常吃些核桃仁、大枣、桂圆肉、羊肉、鸡肉等；南方地区立冬还不太冷，进补以平补为主，可吃些鱼类、鸭肉、牛肉、鸡蛋、豆腐、怀山药等。在进补过程中，如果舌苔厚腻了，就暂停进补，吃一些通气化痰的食物，比如山楂、陈皮、萝卜、普洱茶等。
#营养早餐# 桂花糖藕、番茄炒蛋、黑芝麻核桃仁、果冻橙。吃好早餐，可以提升幸福感[太阳]
#今日立冬##健康养生#南北方进补差异：寒冷的北方及体质虚寒的人，以温补为主，
谷梦谈健康
2023-11-08 08:22:05
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