说人人都需要补充维生素D可能有些绝对了，但人群中维生素D的缺乏的确普遍存在， 即便是日照比较好的南方地区也一样。儿童、老人、孕产妇、办公室人员都是维生素D缺乏的主要人群。
我去年带两个孩子去检测维生素D， 情况比较堪忧（图1），这还是在合理饮食，时不时补充维生素D的情况下的检测数据。
后来，加大力度补充了一段时间 情况好转，接下来时补时不补的，维生素D检测又不是很理想了（我分析原因可能是： 数据是改善了 但体内储备可能并不到位，稍微少吃一点一些数据就不理想了）
直到规律持续补充一段时间，今年再测维生素D的指标理想了（图2）。我几乎会给每一个我服务的用户建议补充维生素D。
我建议大家重视维生素D的补充，推荐下面这款超级超级划算的，团购扫我的粉丝专属链接（图5），一瓶159元，共360粒，三种剂型可选，成人推荐5000iu，一周吃一粒。儿童推荐2000iu，一周2粒。特殊情况补充可咨询我本人。#一对一营养工作室[超话]#
