为期一个月的四格减脂餐线上集训营结束了,我用小伙伴们的饮食打卡记录一下。减脂也好

星儿说健康 2023-09-30 16:38:56

为期一个月的四格减脂餐线上集训营结束了,我用小伙伴们的饮食打卡记录一下。

减脂也好,其他健康问题的饮食调理也好,都不是一蹴而就的。但当我们把这些健康的习惯融入日常,问题就迎刃而解了。

总结一下一个月下来,大家提到的收获都有哪些呢?

①“格局”改变

饮食结构发生巨大改变,不知不觉就有了格局,不费力气就可以实现均衡搭配

②“减重”明显

体重都有明显下降,这是大多数人的反应,甚至很多人很多期间外出,旅行,出差,饮食自由,但好吃好喝也并不影响体重管理

③“美商”提升

除了饮食结构,小伙伴们的美食美器也很吸睛,肉眼可见的美丽呈现和用心安排,让大家相互影响,共同进步[心]

④“食商”在线

自己的饮食结构变化带动了家里人,“一人学习,全家受益”,这个影响也是实实在在的

[666]此外很多人有个愿望:想考个营养师证书[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]这个完全可以有,学完还能影响身边更多人

[心][心]我特别喜欢群友们分享的一句话:好好善待我们的胃,它让我们的生活热气腾腾!

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