《新青年抗衰老调查报告》显示：59.2%的人在20-30岁就对衰老产生焦虑，95.3%的人在50岁之前对衰老产生焦虑
我自己是35岁以后开始意识到衰老的到来
衰老包括血管、神经、运动、皮肤、生殖
现代医学抗衰老机制包括：减轻炎症反应、改善肠道微生态、维持干细胞活力、减少衰老细胞、减轻端粒损耗、调节表观遗传、维持线粒体稳态
“老者复壮”、“还精”等理论是中医药学家美好的期许和努力的方向
肾精亏虚是衰老根本，元气亏虚是衰老关键
子能养精，黑色入肾，血肉有情
金匮肾气、六味地黄、左右归、五子衍宗
吴以岭院士研发的抗衰老药，其组成成分是：生地黄、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、鹿茸、海马、菟丝子、枸杞子、覆盆子、五味子、蛇床子、金樱子、韭菜子、川楝子
冬令是进补的最好时节，我们可以根据患者的体质和基础病，酌情增加理气、活血、化湿、清热、解毒、运脾和胃等药物配伍补肾填精之品
