#防猝死套餐#对于一般人群而言，防猝死，就是要做好健康管理。即健康且规律的饮食（少吃高油高盐高糖的食物），戒烟戒酒，有规律的睡眠并尽量避免非必要的熬夜（还要保证充足的睡眠时间），避免久坐、适度运动，控制体重，生活有度不放纵，保持愉悦的心情（避免长期情绪紧张、激动），不要过于劳累，尽量避免独居。
对于有疾病的，如高血压，需要监测与控制；高脂血症、动脉粥样硬化的，要及时干预。
对于当下的年轻人而言，以上的内容可能难以完全做到，但还是要尽可能创造条件做改善。最为重要的是，累了就一定要创造条件休息一会儿或者眯一会儿眼，或者干脆小睡个二三十分钟。睡觉睡觉，一定要先睡觉！这时，其它的统统都是锦上添花。尤其一定千万不要在劳累的时候还要去健身，这个时候睡觉比什么都管用，这几年因此丢掉性命的白领可是屡见不鲜啊！
下边是我在网上看到的一份防猝死体检套餐。
