时蔬凉皮，超多蔬菜的夏日清爽低卡消食餐 今日晚餐吃绿色凉皮！每次点凉皮外卖总觉得黄瓜丝这些配菜太少，在家自己做就可以加到爽，巨多不同脆脆蔬菜和软糯凉皮结合的超棒口感。 炒适合夏天的全素低卡清爽冷食。 【食材】生菜，包菜，黄瓜，西葫芦，蒜苗，莴笋，菠菜，香菜，豆角，花生粉，芝麻，葱，小米辣。 【调料】盐，酱油，醋，橄榄油，香油。 【做法】1. 配菜: 菠菜豆角西葫芦蒜苔水煮盐拌，黄瓜丝莴笋丝盐拌，具体见图2⃣️。 2. 酱料: 1个小米辣、2-3勺酱油、1勺芝麻&葱花&花生粉&盐&醋、半勺橄榄油&香油搅拌，见图3。 3. 酱汁浇入凉皮和配菜搅拌即可，见图4。 超简单的时蔬凉皮，几分钟搞定，一起做起来！只是多加了各式蔬菜，口味口感都大大升级，简单的调味就很满足！ 满嘴糯糯冰冰又脆脆的食材，夏天没食欲觉得油腻来上一份，舒爽无负担，低脂低卡的消食减负减脂解暑餐。
