6大方法让准爸爸秒上手！都给我转发老公

有了娃世界首富都得产后抑郁，谁带娃谁抑郁！ 全身心准备好成为一名父亲？ 说实话，这真的很难，没有任何一个男性可以，甚至连女性都很难做到。 而做爸爸的可能常感觉自己是“次要照顾者”而失落，但做父亲其实是关于“长期参与” 而你的参与就是给自己和孩子最好的礼物！最后一点是你们最想知道。 🍾1.支持你的另一半 健身的时候想办法绑10公斤铁片在肚子，和2公斤铁片在胸部。 这是孕晚期包括胎儿、羊水、胎盘和子宫，乳腺发育的大概重量（不包括体液、血容量扩容的重量增加） 不去健身房？10公斤大米安排。 小脚趾踢到了桌脚？痛彻心扉。 而这只是顺产的十分之一痛，是剖腹产刀口恢复期的十分之一痛。 现在都打无痛针了？那这是打无痛针的五分之一痛。 所以会想要怎样照顾、支持你的另一半呢？ 🍭2.提前参与学习模拟育儿日常 现在开始夫妻变成了团队合作，要分享责任。 一定要花时间，提前一起观看哺乳手法、换尿布、婴儿洗澡等教学视频，并模拟。 模拟很重要，日后的喂养只会产生更多更细致的突发情况。 另外一个职责是清晰紧急情况处理流程。 临产了怎么办？母婴在产室有情况怎么办？婴儿发高烧怎么办？ 孩子误食玩具怎么办？谨记爸爸的作用是，遇事不慌。 🍼3.孩子哭那不是你的错 哭是孩子唯一的表达，所以他们除了哭只能哭，每个孩子哭闹程度也不同。 做好充分思想准备，可以循环播放孩子的哭声提前沉浸式体验。 并做好功课，判断孩子哭声背后的真实需求。 🍻4.给自己和另一半放个假 扛不住了？又没睡好？又吵架了？找一天请帮手帮忙带孩子。 让彼此都能调整情绪，复盘情绪来源、吵架的底层原因，共同解决矛盾。 一直是有帮手的？那你需要解决的不仅仅是两个人的矛盾和情绪，是一家人的，加油！ 🍟5.做自己情绪的主人 让我们生气、无奈、不耐烦等情绪爆发的原因各不相同。 但永远可以做情绪的主人，并保持幽默感。 这是爸爸的自我修炼，另外，值得深思，你想要成为怎样的父亲？ 🥨6.认可你的性生活会有所改变 可能是质的改变，可能是量的改变，或是双重打击。 产后的性生活并不一定在六周以后就能恢复。 你们的精力都会被喂养新生儿占据。 但可以沟通你的想法和需求，在得到对方同意后逐步找回激情。