忠诚不绝对，就是绝对不忠诚。
身体是个投资银行，什么时候崩溃，就看自己是不是提前挤兑。
60年代以后出生的人，靠孩子不如靠自己。不说你也懂的。
每天一万步，不抽烟，不酗酒，不吸毒；笑看人前人后，花开花落！
老张万步！再万步！生命不息，万步不止！
研究发现，40岁至79岁之间每天走9826步的人在七年内患痴呆症的可能性降低50%。此外，那些以每分钟超过40步的速度走路锻炼的人每天只走6315步就能将患痴呆症的风险降低57%。
研究显示，那些每天以每分钟112步的速度行走30分钟的人痴呆风险降低最多，达62%。此前的研究将每分钟100步的步速定义为“轻松”或中等强度的锻炼。
