提升气运，远离emo和抑郁 小妹子不要穿深色衣服，灰色也少碰，除非气色好，

提升气运，远离emo 和抑郁 小妹子不要穿深色衣服，灰色也少碰，除非气色好，不然脸黄穿灰色很像老太太。 没有黑色衣服，感觉穿上瞬间年龄大了10岁，是40岁以后考虑的颜色！喜欢低饱和度的粉，蓝色，绿色，黄色，紫色，都显得人气色很好，又衬肤色。 容易抑郁/身弱/容易累的人告诉你们一个方法： 不要高强度运动，撸铁爆汗真不适合，会更累，跳操也不适合。什么是适合自己的，做了这个运动，心情好，身体不会累的被吸干了。 [如果高强度运动让身体和心情变好，那就继续，不舒服就换种，不要勉强自己，追求所谓的"自律"搞的抑郁] 低强度的散步走路，舒缓的瑜伽，甚至不用走半个小时就ok 。 在亲近大自然的地方，散步半个小时，治疗emo 效果很好，预防抑郁，这期间不要看手机听歌，就走路，感受自己身体的节奏，每个关节，脚踏到大地上的充实感 多晒太阳，晒背，补阳气 把脸盖住不要晒黑了，晒背可以驱👻(会从背缝里跟着人，尤其最近清明了) 睡觉 不开心就睡觉，每天睡8-10h ，心情好很多。有些人是天生的睡觉要比别人更多，没那么多精力干活，不能累着，累了就怀疑人生会抑郁。 少刷社交媒体 别管赚钱多少，每天平和开心才是最重要的。人生还有几十年慌什么，该赚的钱一分也跑不掉。