人的精气神，能量是有限的，尤其是身弱的朋友，更要学会滋养自己，不要做过多的消耗。 如果你经常没做什么就感觉累了，总是睡不醒，过度敏感，容易焦虑，思绪中，内核不稳易受影响，有可能就是身弱。 怎么办呢？学会保护你的能量和精力 1.及时休息，困了立刻睡，不摄入过多垃圾食品，吃的干净有营养，照顾好你身体的需求，适当运动。 2.不胡思乱想，减少思虑消耗。 3.环境择优，选择高频的人际关系和圈层，如果不能完全控制不被影响，那最好的方式就是远离传染源。 4.善用放大效应，学会宏观看问题而不为小事纠结。 5.增强界限感，学会拒绝。 6.定期做接地冥想，摸树等，让自己落地。（不要久居屋中） 7.每天晒一会太阳，晒背，补阳气。
