#食养中原[超话]#吃鸡蛋对血压和血糖的影响
较高的鸡蛋摄入量使高血压或2型糖尿病的发生风险较低。相较于几乎不吃鸡蛋的参与者，每周吃5个或更多鸡蛋的参与者，2型糖尿病和空腹血糖受损风险降低28%，高血压风险降低了32%。
鸡蛋以及高膳食纤维、鱼类和全谷物的饮食模式，使糖尿病风险显著降低26%-29%。
多吃鸡蛋、乳制品、鱼类、膳食纤维、水果和非淀粉类蔬菜的饮食模式，能使高血压的患病风险降低25%-41%。
#食养中原[超话]#吃鸡蛋对血压和血糖的影响较高的鸡蛋摄入量使高血压或2型糖尿病
嘉誉看健康
2023-02-22 23:40:22
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