一只小渔的文章

当自律已经成为习惯，就不再是刻意。早晨吃了一份猴头菇面，清淡又舒服。 我是家里第一个吃完早饭的，我已经吃完早饭，其他成员还没醒。 我把中午要吃的饭做好，装到保温桶里。都收拾好了，他们才起床。 今天天气好，带孩子去自然农场。比预期的还要有意思。 做香囊，磨豆浆，做扎染，窑烤面包，喂动物。 不知不觉玩了好久，每次的体验都特别投入。 感觉大脑的注意力完全换了个环境，喜欢这种深入的体验。 午饭，我们吃了自己带来的饭菜。 虽然清淡，但保证了舒适。 外出带饭已经成了习惯。如果在乎别人的看法，我就不会带了。 但自己是什么情况，适不适合带，只有自己知道。 养胃翻车的情况太多了，因为一次的放纵就可以让你重头开始。 我不想冒这个险，我只想安稳的把它照顾好，不想让翻车这件事情一直影响着我生活的其他方面的体验。

当自律已经成为习惯，就不再是刻意。早晨吃了一份猴头菇面，清淡又舒服。 我是家里第一个吃完早饭的，我已经吃完早饭，其他成员还没醒。 我把中午要吃的饭做好，装到保温桶里。都收拾好了，他们才起床。 今天天气好，带孩子去自然农场。比预期的还要有意思。 做香囊，磨豆浆，做扎染，窑烤面包，喂动物。 不知不觉玩了好久，每次的体验都特别投入。 感觉大脑的注意力完全换了个环境，喜欢这种深入的体验。 午饭，我们吃了自己带来的饭菜。 虽然清淡，但保证了舒适。 外出带饭已经成了习惯。如果在乎别人的看法，我就不会带了。 但自己是什么情况，适不适合带，只有自己知道。 养胃翻车的情况太多了，因为一次的放纵就可以让你重头开始。 我不想冒这个险，我只想安稳的把它照顾好，不想让翻车这件事情一直影响着我生活的其他方面的体验。

自律饮食，干净心情。人只有在失去后，才懂得珍惜。 早晨半杯7枣茶，暖胃暖心。 早晨，婆婆做好了饭。 一碗简单的面条，搭配简单的小菜，家常饭嘛，就是简单又舒适的。 饭后，步行去上班，晒晒太阳，消消食。 上午抽个时间，做些锻炼，舒展下，神清气爽。 中午饭，吃婆婆做的花饽饽，好看又好吃～ 可真是太幸运了～ 如果可以，午休一下，下午会很精神。 我一般都会午休，15到30分钟即可。 晚饭，我一般吃的较少，饭后会散散步。 就这样啦～～

自律饮食，干净心情。人只有在失去后，才懂得珍惜。 早晨半杯7枣茶，暖胃暖心。 早晨，婆婆做好了饭。 一碗简单的面条，搭配简单的小菜，家常饭嘛，就是简单又舒适的。 饭后，步行去上班，晒晒太阳，消消食。 上午抽个时间，做些锻炼，舒展下，神清气爽。 中午饭，吃婆婆做的花饽饽，好看又好吃～ 可真是太幸运了～ 如果可以，午休一下，下午会很精神。 我一般都会午休，15到30分钟即可。 晚饭，我一般吃的较少，饭后会散散步。 就这样啦～～

配料干净，健康又好吃的小零食。土炒琪是山西非遗零食，历史比较久。 是很多山西人的童年回忆。 它不仅味道可口，经久耐吃，而且配料非常的干净健康。 土焙的制作方法，用高原脾土来炒制，更是它特有的味道。 吃的人会回味无穷。 它很特别，味道虽然清淡，却让人吃了一次后难以忘怀，回味无穷。 是老少皆宜的一款健康零食。 简单的配料，传统的土焙法，高原脾土来炒制，很适合作为一款养胃小零食来吃～～

配料干净，健康又好吃的小零食。土炒琪是山西非遗零食，历史比较久。 是很多山西人的童年回忆。 它不仅味道可口，经久耐吃，而且配料非常的干净健康。 土焙的制作方法，用高原脾土来炒制，更是它特有的味道。 吃的人会回味无穷。 它很特别，味道虽然清淡，却让人吃了一次后难以忘怀，回味无穷。 是老少皆宜的一款健康零食。 简单的配料，传统的土焙法，高原脾土来炒制，很适合作为一款养胃小零食来吃～～

对待胃，像照顾孩子一样精心用意。很多时候，都不得不感慨： 胃病真的是“娇贵”。 我常唠叨：没有公主命，却有个“公主病” 刚开始摆烂，后来，还是不行。 还是摆正了态度，好好对待它。 利用的最高的大概就是保温杯了， 每天出门用它喝温水。 我甚至发现，还可以用它： 1.带米油，米糊 2.带蒸好的苹果 3.带煮的小米粥 4.用它泡山药粉 5.用大的保温桶装菜饭 6.我还用它闷银耳 …… 等等。 养胃人要做个有心人， 这是个慢功夫，急不得，也任性不得。

对待胃，像照顾孩子一样精心用意。很多时候，都不得不感慨： 胃病真的是“娇贵”。 我常唠叨：没有公主命，却有个“公主病” 刚开始摆烂，后来，还是不行。 还是摆正了态度，好好对待它。 利用的最高的大概就是保温杯了， 每天出门用它喝温水。 我甚至发现，还可以用它： 1.带米油，米糊 2.带蒸好的苹果 3.带煮的小米粥 4.用它泡山药粉 5.用大的保温桶装菜饭 6.我还用它闷银耳 …… 等等。 养胃人要做个有心人， 这是个慢功夫，急不得，也任性不得。

如何找回能量满满的自己。实话实说： 我曾陷入负能量的循环， 坏心情➡️负能量➡️体弱➡️负能量➡️坏心情 就是，当时的无法打破这个循环，生活真的是一团糟。自己也挺不能接受的，自己也不喜欢这样，也不喜欢当时的我。 但真的是，别人劝也听不进去，自己又不知道如何改变。 想运动，又动不起来，感觉整个人被掏空的累。 走了很久的灰暗的路，才慢慢找回了有很多能量的自己。 部分总结如下： 1.多去晒太阳。 2.多接触正能量的人，远离负能量的人。 3.做一些柔和的运动。 4.早睡早起，保证充足的休息。 5.每天泡脚1

如何找回能量满满的自己。实话实说： 我曾陷入负能量的循环， 坏心情➡️负能量➡️体弱➡️负能量➡️坏心情 就是，当时的无法打破这个循环，生活真的是一团糟。自己也挺不能接受的，自己也不喜欢这样，也不喜欢当时的我。 但真的是，别人劝也听不进去，自己又不知道如何改变。 想运动，又动不起来，感觉整个人被掏空的累。 走了很久的灰暗的路，才慢慢找回了有很多能量的自己。 部分总结如下： 1.多去晒太阳。 2.多接触正能量的人，远离负能量的人。 3.做一些柔和的运动。 4.早睡早起，保证充足的休息。 5.每天泡脚1

春天的一日三餐｜养脾胃记录。春季的新鲜蔬菜真是太多了～～ 从荠菜，到香椿，到薄荷，到洋槐花，紫藤花等，真是应接不暇，数不胜数。 每种味道都很独特，每种菜出现的时间也很短暂，真的让人不得不感慨大自然的神奇。 层出不穷的新鲜食材，不仅让人赏心悦目，也让人味蕾大开。 春天的阳光也很美，明媚而透亮，有种很青春的感觉。温度也是不冷不热，真是个好季节～～ 多晒太阳，好好吃饭哦～～ 抽时间做些运动，如果有可能，下班后去换个环境走一走，那就再好不过了～～ 美好的生活要抓在自己的手里啊～～

春天的一日三餐｜养脾胃记录。春季的新鲜蔬菜真是太多了～～ 从荠菜，到香椿，到薄荷，到洋槐花，紫藤花等，真是应接不暇，数不胜数。 每种味道都很独特，每种菜出现的时间也很短暂，真的让人不得不感慨大自然的神奇。 层出不穷的新鲜食材，不仅让人赏心悦目，也让人味蕾大开。 春天的阳光也很美，明媚而透亮，有种很青春的感觉。温度也是不冷不热，真是个好季节～～ 多晒太阳，好好吃饭哦～～ 抽时间做些运动，如果有可能，下班后去换个环境走一走，那就再好不过了～～ 美好的生活要抓在自己的手里啊～～

认真养脾胃，保持平和与自律。越来越喜欢慢下来的生活和自己。 最近天气很好，阳光很漂亮。 春天刚长出的叶片，嫩绿嫩绿的，透过明亮的太阳光线，特别的有朝气。 风吹起来也是暖暖的，很舒服。 依旧是每日的好好晒太阳，好好吃饭。 今天带闺女去摘紫藤花，悬挂着的紫藤花束真的很梦幻。风一吹，就会飘落下很多紫藤花。我们带着塑料袋摘一些，也捡了一些。 回到家做了紫藤花饼，放了鸡蛋和盐，用油煎。 特别软糯好吃～满口的紫藤花香，真是吃了一口春天的感觉。 玩了一天，好好睡觉吧。

认真养脾胃，保持平和与自律。越来越喜欢慢下来的生活和自己。 最近天气很好，阳光很漂亮。 春天刚长出的叶片，嫩绿嫩绿的，透过明亮的太阳光线，特别的有朝气。 风吹起来也是暖暖的，很舒服。 依旧是每日的好好晒太阳，好好吃饭。 今天带闺女去摘紫藤花，悬挂着的紫藤花束真的很梦幻。风一吹，就会飘落下很多紫藤花。我们带着塑料袋摘一些，也捡了一些。 回到家做了紫藤花饼，放了鸡蛋和盐，用油煎。 特别软糯好吃～满口的紫藤花香，真是吃了一口春天的感觉。 玩了一天，好好睡觉吧。

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