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今日立秋 4吃4不吃一、吃红薯。二、吃桃子。三、吃西瓜。四、吃

老得慢的女人建议收藏 1、早睡早起。 2、不贪吃零食。 3、不喝奶茶。

年龄大了要养骨建议收藏 1、喝牛奶。 2、多吃鱼类。 3、吃豆腐。

中老年人要忌嘴三多吃三少吃 1、少吃猪皮。 2、少吃炸鸡。 3、少吃咸

老年人牢记五吃五不吃 1、吃苹果 2、吃鱼肉 3、吃红薯 4、吃菠菜

年纪大了要忌嘴三吃三不吃 1、不吃猪皮（升糖快） 2、不吃肥肉（升糖快）

生活小常识✅ 一、饭菜不要吃光。二、开水就是最好的饮品。三、早起一杯咖

年龄大了要忌嘴牢记三吃四不吃 1、吃苹果。 2、吃番茄。 3、吃鱼肉。

能吃尽量多吃的 5种食物一、核桃。二、红薯。三、鸡蛋。四、南瓜

血压高的人牢记四吃五不吃 1、不吃猪蹄。 2、不吃腊肠。 3、不吃红烧

老得慢的女人建议收藏 1、喝黑咖啡。 2、少吃糖。 3、少吃肉。 4

年龄大了要养骨牢记六吃六不吃 1、吃鱼。 2、吃虾。 3、吃牛肉。

三多吃三少吃 1、苹果要多吃。 2、鱼肉要多吃。 3、牛肉要多吃。

冬天最不能碰的三种食物 1、螃蟹（升火） 2、羊肉（升火） 3、带鱼（

要想健康长寿牢记11吃11不吃一、不吃皮蛋（升糖快）二、不吃薯条（升

年纪大了要忌嘴 5多吃5少吃一、多吃鸡蛋。二、多吃花生。三、多吃蓝

能不吃尽量不吃的六种食物 1、猪蹄。 2、鸡爪。 3、肥肉。 4、油

九多吃九少吃 1、凉皮要少吃 2、冰淇淋要少吃 3、汉堡包要少吃 4

老得慢的女人建议收藏 1、不要熬夜。 2、睡前喝杯牛奶。 3、多吃水果

脾湿的人，多是胖子。建议收藏： 1、桃子。 2、冬瓜。 3、黄瓜。

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