同样都是调气，但行气、理气、降气、破气大不相同中医里讲的气分很多种，比如行气、理
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飞翔说健康的文章
“光”与“气”——从内到外的修行之道在修行的世界里，古人常提到两个重要的概念：“
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春升之气：胃气升降与生命节律的千年智慧天人同气：人体内的小天地《黄帝内经》开篇即
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“中医药.知其性，则知天矣”内涵深刻，可以理解为“在中医的世界里，若能洞悉药性、
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升降同剂：破解气机紊乱的“双向调节”智慧中医理论以“气机升降出入”为生命活动之枢
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三九艾灸 冬藏阳固根本2025年冬病冬防正当时中医认为，万物分阴阳，四季有节律
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升降生四象 出入生三才！ 一、升降生四象：内部时空的节律与结构“四象”（少阳、太
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阳气升起来，脾胃寒湿自然消，3个快速升阳的方法温中散寒添柴火升阳化湿开窗户益气升
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长寿的关键在于通大便，4味药煮水堪称肠道清道夫，快速通便润肠通五脏。黄帝内经里讲
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冬至是“阴气至极，阳气始生”的转折点，养生关键在于 “固护初生阳气，滋养亏虚阴精
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头面痰多——半夏白术天麻汤，全身痰湿——二陈汤，胸胁痰结——柴胡陷胸汤，咽喉痰黏
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寒在皮肤用桂枝寒在肌肉用葛根寒在关节用桑寄生寒在肾用附子1. 寒在皮肤表现：怕风
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《景岳全书》:“寒湿证，凡诸病湿而全无热脉热证者，便多寒湿之属。且寒湿病者，均存
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两味奇妙的中药，祛痰又除湿，健脾又治肺，让痰湿无处生、无处藏曾经有个老爷子，他每
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湿困久了，用苍术厚朴无效，就要用羌活、防风打开玄府，立竿见影祛湿的关键思路，很多
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脾胃四大天敌“撑” -总是吃太多，吃太饱“凉” -总是贪凉，喜欢喝冰的“腻” -
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不益气难活血，不活血难化淤，不化淤难通堵，不通堵难順畅，不顺畅淤变瘀，淤变瘀百病
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食气者神明而寿的千年密码很多人以为长寿的秘诀是养生和运动，其实古代帝王与修行者追
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情绪会决定健康情绪会决定生死情绪会决定命运有时候，你觉得自己只是累了，身体的毛病
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时运赋天失其时，日月匿辉；地失其时，草木萎微；水失其时，风波迭起；人失其时，利禄
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