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自己要控糖 1.第一：白糖、冰糖、红糖等管住嘴。 2.第二：甜饮料坚决不碰。

管住嘴 1.第一：管住嘴，第一是为了保护我们的身体健康，防止因摄入过多不健康食

糖高最怕的4种食物。 1：第一种：胡萝卜。 3：第二种：西兰花。 5：第三

三伏天控糖 1.一伏：56%～85%。 2.二伏：66%～91%。 3.三

减脂先控糖 1、第一：奶茶饮料尽量不碰，含糖量高。 2、第二：甜食少吃，如蛋

男人不想老太快 1：第一：不想老太快，第一：要主动运动，增强体质。 2：第二

晚上不能吃的食物： 1、第一：鱼吧。 2、第二：牛肉吧。 3、第三：羊肉吧

明日大寒节气四吃四不吃 1、吃花生。 2、吃牛肉。 3、吃羊肉。 4

比糖还可怕的。 1.第一：油炸食物。 2.第二：加工肉类。 3.第三：含糖

"比糖还可怕的4种食物" 建议大家收藏一、油炸类食物。二、甜品类食物。

"糖高最怕的 3种食物" 一、花生米。二、苦瓜。三、黄瓜。【以上

"常吃10种食物，护肝养" 肝"的好习惯一、苹果。二、豆腐。三、橘

"糖人控糖可经常吃的" 6种低糖水果一、苹果。二、橘子。三、蓝莓。

"比苹果还控糖的" 十种低糖水果 1、桃子。 2、橘子。 3、蓝莓。

"血糖高不能碰的" 五种水果 1、榴莲。 2、芒果。 3、荔枝。 4、

"比糖还可怕的7种食物" 建议大家收藏 1、白粥。 2、米饭。 3、腊肉

"比糖还厉害要少吃" 建议收藏 1、桃子。 2、米饭。 3、面条。 4

糖尿病，只要不出现这 5种情况，就不会出现并发症一、喝白开水。二、不吃

"糖高最怕的5种食物" 建议收藏第一种：洋葱。第二种：黑咖啡。第三

"控糖不可以吃的10种" 建议大家收藏第一种：猪皮。第二种：甜甜圈。

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