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肩袖损伤：问题出在负责抬起和旋转胳膊的“肩袖肌腱”上。这组肌腱像衣袖的袖口一样包裹着肱骨头。由于退化...“被动活动”观察：尝试让疼痛一侧的手臂放松，请家人或朋友握住你的手腕，轻柔地、缓慢地向各个方向活动你的肩关节。...