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许多孕妈妈都会温柔地抚摸着日渐隆起的腹部，思量着一个问题：此刻，我该运动吗？答案是肯定的，在身体允许的情况下，科学适量的运动，是送给孕期的一份美好礼物。它并非为了追求强度，而是一段与宝宝共同律动、关爱自身的温柔...