Hello 姐妹们！刚知道自己怀孕，是不是感觉心里又激动又有点懵？像揣着个甜蜜的小秘密，走路都小心翼翼的～🥰

别慌，抱抱你！我也是这么过来的。这份孕早期（1-3个月）的安心手册，是我一个字一个字总结的血泪史，希望能让你少走弯路！赶紧码住！✍️

🏥【关于看医生】1️⃣ 官方确认： 抽血查HCG和孕酮，是确认怀孕的金标准。看到翻倍一切都安心啦！2️⃣ B超别太急： 一般建议孕6-8周再去做B超，能看到胎心胎芽最稳妥。去早了可能看不到，白白焦虑。

🥗【关于吃】3. 叶酸是C位： 备孕没吃的话，现在赶紧补起来！能预防宝宝神经管畸形，这是最重要的事！4. 告别“危险分子”： 生食（刺身、生鸡蛋）、没熟透的肉、酒精、咖啡因（或严格限量）…为了宝宝，先忍一忍哦！5. 别“硬核”进补： 孕早期不用“一个人吃两个人的饭”，正常饮食，均衡最重要。孕吐没胃口就吃点清淡好消化的。

🏃‍♀️【关于生活】6. 慢下来： 小小的TA还在努力“扎根”，前三个月避免剧烈运动、提重物、跑跳。散步是最好的选择。7. 警惕化学品： 染发、烫发、美甲先暂停。家里的清洁剂、杀虫剂也让老公代劳吧！8. 毛孩子注意： 爱猫的姐妹，铲屎的工作暂时交给家人，预防弓形虫感染哦。

💆‍♀️【关于情绪】9. 你是“玻璃心”小公主： 孕激素影响下，情绪起伏、爱哭、焦虑…都太正常了！不是你矫情，请大方接受自己的所有情绪。10. 神队友很重要： 把你的感受告诉准爸爸，让他知道你需要什么。别一个人扛着！

⚠️【警惕信号】11. 任何出血： 无论颜色深浅、量多量少，出现褐色、粉色、红色分泌物，立刻联系医生！12. 剧烈腹痛： 不是姨妈痛那种感觉，而是持续的、剧烈的绞痛或坠痛，也要马上重视！

最后，放轻松！90%的担心都是自己吓自己。你超棒的，你的宝宝也超坚强的！

祝我们都顺利度过一个稳稳的孕早期！💖

姐妹们，你们孕早期最关心什么问题呀？评论区聊聊！

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