在人生的旅途中，我们常常会经历各种不同的心境，抑郁、焦虑和平静，每一种状态都仿佛是我们内心世界的一面镜子，反映着我们与时间的关系。

“如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。” 这句简洁而深刻的话语，犹如一道光，照亮了我们内心深处那些容易被忽视的角落。

过去，或许有着无法弥补的遗憾，有着刻骨铭心的伤痛。当我们过度沉浸其中，被过去的阴影所笼罩，抑郁便悄然而至。那些曾经的失败、失去的机会、破裂的关系，如同沉重的枷锁，束缚着我们的心灵，让我们无法向前迈进。然而，无论过去有多么不堪，它都已经成为了历史，我们无法改变。唯有学会放下，从过去的经历中汲取教训，才能让心灵得到解脱。

未来，充满了未知和变数。我们对未来的期待和担忧，常常让我们陷入焦虑的漩涡。我们担心事业的发展不如意，害怕失去所拥有的，恐惧无法实现自己的梦想。可是，过度的焦虑并不能为我们带来理想的结果，反而会消耗我们的精力，让我们在当下失去行动的力量。未来固然重要，但它是由无数个当下所铸就的。

相比之下，平静是一种多么可贵的状态。当我们真正活在当下，全身心地投入到眼前的每一刻，感受着微风的轻抚，聆听着鸟儿的歌唱，品味着一杯香茗的滋味，我们才能真正体验到生活的美好。此刻，没有过去的困扰，也没有未来的担忧，只有当下的真实与安宁。

那么，如何才能做到活在当下，拥抱平静呢？首先，要学会专注。无论是工作还是休闲，都全身心地投入其中，不让思绪游离。其次，要学会感恩。珍惜身边的一切，哪怕是微不足道的小事，都能成为我们快乐的源泉。再者，要学会接受。接受生活中的不完美，接受自己的不足，不与过去和未来较劲。

让我们告别抑郁的过去，放下焦虑的未来，用心感受当下的每一分每一秒。在平静中，我们将找到内心的力量，迎接生活的美好与挑战。