文|HY

短短两百米，是钟长运再也无法抵达的远方。

“破三大神”一场未完成的全马冲刺，无数跑者遗憾难过。

感叹生命逝去的同时，极限运动再次引人深思。

是热爱与坚持？还是量力而行？

作为国内马拉松赛事中的黄金赛道，南滨路沿线挤满了前来观赛的市民。

挥舞的彩旗、震天的呐喊，为这场汇聚了25000名跑者的赛事注入了满满活力。

大多数跑者已经熬过了最艰难的35公里，距离终点越来越近。

他们脸上都带着疲惫却坚定的神情，朝着那道象征着胜利的红线奋力冲刺。

可是，谁也没有想到，一场意外突然发生在“大神”的身上。

穿着蓝色参赛服的钟长运突然失去了平衡，他的身体微微前倾，重重地砸在了冰凉的赛道上。

道路两边喧闹的欢呼声一瞬间消失，围观的群众满是惊愕与担忧。

就近待命的医疗观察员和急救志愿者在发现的第一时间就冲了过去。

医护人员立刻铺开急救设备，试图挽回正在逝去的生命。

可遗憾的是，即便医护人员拼尽全力，这颗热爱奔跑的心脏还是在当天傍晚停止了跳动。

远在湖北孝感的家人接到消息后，瞬间陷入了巨大的悲痛之中。

就在前几天，他还对孩子们说，让他们等他带着“小金人”回家。

只是这个承诺，他再也实现不了了。

这个出生于1983年的中年男人，并非天生的运动健将。

疲劳、免疫力下降让他开始注重身体的锻炼，跑步成了他的第一选择。

谁也没有想到，这一坚持，就长达六年。

更让他从一个健身新手，蜕变成了圈内公认的“破三大神”。

钟长运从最基础的慢跑开始，每天傍晚下班后，换上运动服就沿着家门口的小河边奔跑。

他开始在社交平台更新自己的夜跑打卡视频，视频里没有华丽的背景，只有路灯下拉长的身影、汗水浸透的衣衫，以及脚下不断延伸的道路。

为了让训练更科学，钟长运主动加入了当地的跑步爱好者社群，向有经验的跑友请教技巧，学习如何控制配速、如何拉伸放松、如何搭配饮食。

他从每周三次慢跑，逐渐增加到变速跑、间歇跑、长距离拉练，训练强度循序渐进，成绩也在稳步提升。

2021年5月5日，钟长运踏上了人生第一场正式马拉松赛事的赛道——武汉马拉松。

赛前，他紧张得一夜没睡好，反复检查着参赛装备，心里既期待又忐忑。

发令枪响后，他跟着大部队稳步前进，严格按照自己预设的配速奔跑，避开拥挤的人群，合理分配体能。

凭借着这份热爱与实力，钟长运顺利加入了孝感当地的跑步协会，在这里，他找到了属于自己的“奔跑大家庭”。

此后的数年里，钟长运把大部分空闲时间都投入到了跑步训练中。

清晨的公园、夜晚的街道、周末的郊外，都留下了他奔跑过的足迹。

他的床头挂满了马拉松奖牌，金色的、银色的，每一块奖牌都对应着一场赛事，记录着他每一次突破自我的瞬间，也见证着他从普通跑者到“破三大神”的蜕变。

为了不断提升成绩，他还特意制定了详细的年度训练计划。

哪怕是刮风下雨，他也从未中断过训练。

他的这份执着与坚持，让身边的跑友们都深感敬佩。

在马拉松圈里，“破三”是一个标志性的门槛，指的是全程马拉松跑进三小时，这不仅是无数业余跑者毕生追求的目标，即便在专业选手中，也并非人人都能实现。

对于业余跑者而言，要实现“破三”，不仅需要长期科学的训练、稳定的配速控制，还需要良好的身体状态和心理素质，三者缺一不可。

钟长运的配速稳定得惊人，全程几乎不会出现太大波动，每次参赛都能给大家带来惊喜。

厦门马拉松的赛道以难度大、风景美著称，能够在这样的赛事中跑出接近三小时的成绩，足以证明他的实力。

在他的社交账号里，除了满屏的跑步打卡、成绩截图和赛事照片，还有不少关于家庭的温馨内容，字里行间都透着对家人的疼爱与牵挂。

他的妻子温柔贤惠，一直默默支持着他的跑步爱好，每次他外出参赛，妻子都会提前为他收拾好行李，叮嘱他注意安全，等他回家。

而他的儿子，更是他心中最柔软的牵挂。

高三的学习压力巨大，每天熬夜刷题、早起背书，而钟长运一直是儿子的榜样，他用自己的坚持和努力，告诉儿子什么是全力以赴。

他常常会在训练结束后，陪着儿子学习一会儿，哪怕只是安静地坐在旁边，也能给儿子带来力量。

他曾和儿子约定，等儿子高考结束，就带着他一起去跑一场迷你马拉松，让他感受奔跑的快乐。

儿子也一直盼着父亲能在重马的赛道上拿下好成绩，等着他带着“小金人”回家，等着和他一起实现那个关于奔跑的约定。

可这场突如其来的离别，打破了所有的期待。

消息传开后，整个跑圈都陷入了悲痛之中。

尤其是孝感跑协的跑友们，更是难以接受这个事实。

不少跑友自发整理了钟长运的参赛照片和训练视频，在群里分享，回忆着和他一起训练、一起参赛的日子。

那些并肩奔跑的时光，如今都成了无法复刻的珍贵回忆。

从厦门赛道上的意气风发，到重庆赛道上的意外骤停，短短一周时间，命运就留下了最残酷的落差，让人唏嘘不已。

42.195公里的漫长赛道，钟长运跑过了最艰难的爬坡路段，熬过了体能透支的“撞墙期”，坚持跑完了42公里的路程，却在距离终点不到200米的地方，永远停下了脚步。

六年的奔跑生涯，从一个亚健康的普通人，到圈内公认的“破三大神”，钟长运用汗水和坚持，书写了属于自己的跑者传奇。

他战胜了无数挑战，克服了体能的极限，熬过了训练的枯燥，在一场又一场赛事中突破自我，用成绩证明了自己的努力。

对于钟长运而言，跑步从来不是一项简单的运动。

它是热爱，是信仰，是刻在骨子里的坚持，是疲惫生活中的英雄梦想。

马拉松的赛道有终点，但对热爱的追求没有尽头。

钟长运虽然永远停下了脚步，但他身上那份执着、坚持、永不言弃的跑者精神，会一直留在每一个认识他的人心中，激励着更多人带着热爱继续奔跑。

愿天堂也有平坦的赛道，有温柔的清风，有欢呼的人群，让这位热爱奔跑的人，能卸下所有疲惫，继续朝着自己的目标，自由前行，无拘无束地奔向属于他的终点。

在追逐梦想的同时，也要敬畏生命，珍惜当下。

对于这件事，您有什么想说的吗？欢迎评论区留言讨论。

信息来源：

极目新闻 2026-1-20 重庆马拉松一跑友在赛道上倒地离世，离全马终点不到200米，他在圈内被称为大神，一周前刚在厦门“破三”