表姐的儿媳，网购成瘾，天天买快递，而且一买就是几大箱，他的家人取快递，都是用袋子扛，用车推。我表姐哭着说，儿子结婚6，7年了，她没有去过儿子家。儿子总是说，妈，你别去我家了，去了你会生气，何苦呢？他们家住的房子并不小，小两口，三室两厅，月收入万元以上，没有房贷，没有车贷，没有孩子，家里大的花销，交采暖费，物业费都是两边父母给拿钱，他们结婚几年竟没有攒下什么钱。家里就像仓库一样，从用的到吃的，从炊具到杯子，碗碟，从茶叶到零食，比开小卖部都全。锅有煮蛋的，煎蛋的，煮牛奶的，热豆浆的，炒菜的，炖菜的，蒸鱼的，做面食的，空气炸锅……。杯子有带盖的，不带盖的，有吸管的，喝茶的，喝饮料的，喝酒的，喝香槟的，喝啤酒的，喝葡萄酒的，大的，小的，高的，矮的，现在网购实在太方便了，手指一点，光是茶具，就是整整六套。卫生纸一买就是四大箱，化妆品一买就是几套，就连带盐的盐罐也是三四瓶，給丈夫买t衫，一次就是十件，买袜子就是5打。用不了的，过期了，就不要了。丈夫看着心疼，感觉日子不是这么过的，不让她这样买，可她就是不听。照样啥都能买到家。现在不知不觉就网购成瘾了，买了这么多东西，有些可能根本用不上，钱花了不少，家里还堆得到处都是，几个房间，竟没有下脚的地方。

这种网购成瘾的人，该怎么办啊！

表姐和儿子说也说了，劝也劝了，就是死不改悔。

十分同情表姐，看看能不能采用以下几种办法，据说还是比较管用的：

用记账复盘这招。每天坚持记账，到月末把“总支出”“总收入”“各类开支”的数据都记下来，重点分析“网购消费”这一块儿。把网购的各类物品拎出来，看看哪些是“不必要支出”。就像我有个朋友，之前总盲目网购，通过记账发现，自己每个月花不少钱买一些便宜但质量差、用不上几次的小饰品。坚持记账分析两三个月后，他清楚了解了自己的网购习惯，慢慢就改掉了乱买东西的毛病。这方法真挺有用，表姐一家不妨试试。

还有啊，非特殊日子，把购物软件卸掉。有人一无聊，就爱把手机里的软件挨个逛一遍，购物软件打开频率超高。一打开购物软件，那些眼花缭乱的销售文案、满减活动、限时抢购，很容易就把人的“我就看看”变成“不买就亏了”。把软件卸掉，没了这些诱惑，自然能减少冲动消费。我有个同事，以前每天都要在购物软件上逛好久，买一堆东西。后来听我的建议，把购物软件卸载了，只有需要买重要东西时才重新下载，一段时间后，他的网购支出明显减少了。

列购物清单，给自己“七天冷静期”也不错。看到想买的东西，先记在手机备忘录里。过七天甚至一个月再看，你会发现很多当时觉得非买不可的东西，现在根本不需要了。就像我之前看到一款网红杯子，特别想买，记在清单里，过了几天再看，就觉得也没那么喜欢了，这钱就省下来了。

另外，睡前可别打开购物软件。夜晚人比较感性，情绪大于理智，这时候打开购物平台下单速度比白天快两到三倍。所以晚上睡觉前，咱可以看看视频、看看书、听听歌，转移一下注意力，别让购物欲在晚上“爆发”。我自己以前就有睡前刷购物软件的习惯，经常冲动消费。后来我晚上改成看书，不仅改掉了睡前网购的毛病，还看了不少好书，收获满满。

再讲讲不要给购物平台绑定卡这个办法。好多“网购上瘾者”，知道自己有钱就控制不住消费。平时别给购物平台绑卡，非要绑，也等有大额必要消费时再绑。我认识一个女生，以前购物平台绑着好几张卡，看到喜欢的就买，根本不考虑预算。后来她把卡都解绑了，买东西前得先想想钱够不够，这样就控制住了消费。

除了这些，还可以找点正经事做，减少玩手机时间，网购频次自然就降低了。比如去学个乐器、参加运动健身班，让自己生活充实起来，就没时间老想着网购了。还可以多逛逛实体店，把网购的物品和实体店的同类产品比一比价格、质量和售后。你会发现，现在很多实体店东西质量不错，价格也合理，售后还有保障。这样下次网购时，你就会更谨慎，想想在哪买更合适。

要是你觉得自己网购成瘾比较严重，还可以找个信任的人监督你。比如和家人约定好，如果冲动消费超出预期，就接受相应惩罚，像打扫一周家务之类的。另外，给自己设定购物限制，比如每月购买商品数量、每个商品的价值上限。要是实在控制不住，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。

提到专业的心理咨询师的帮助，我感觉也很有必要，网购成瘾，不考虑家庭支出，不顾别人的感受，只图自己一时痛快，也是有心理问题和自己的心理原因。

杜绝网购成瘾方法多样，从记账、卸软件到转移注意力等，找到适合自己的方法很关键 ，告别网购成瘾，合理消费，把钱花在刀刃上，现在的经济，也不是那么好，有钱要想无钱时，开源节流，积攒一些以备不时之需，过日子嘛！就要有一些算计，常言道，吃不穷 穿不穷，算计不到就受穷。全家人相互理解，照顾，会更温馨，和谐。