一、先破焦虑：AI 不是对手，是 “数字合伙人”

刷到 “AI 取代 90% 岗位” 的新闻时，我总想起 Manus 创始人肖弘的故事 —— 这个没有海外学历、没进过大厂的普通人，带着团队在民居里做出的 AI 产品，被 Meta 以 20 亿美元收购。他的成功藏着普通人的破局关键：AI 是放大优势的工具，而非替代人的洪水。

光明网总结的 AI 时代核心竞争力中，“创造与创新”“探索与思辨” 被放在核心层。换句话说，AI 能处理重复劳动，但没法替代你楼下开了 10 年面馆的经验，也写不出你作为职场妈妈的真实感悟。抖音博主 @AI 实战派的话很实在：“真诚和乐于分享，才是普通人用 AI 做自媒体的必杀技”。

二、定位心法：用 AI 找准你的 “不可替代位”

很多人栽在 “想做啥就做啥”，但 AI 能帮你快速验证方向，这是普通人的降维优势：

做 “真实人设” 而非 “完美演员”

别硬凹不属于自己的人设！抖音博主 @裸辞创业记分享：她把 “大厂离职做 AI 咨询” 的真实经历做成内容，用豆包梳理人设关键词 ——“实战派 + 踩坑指南 + 工具干货”，粉丝精准度提升 3 倍。

✅ AI 实操模板：

“我擅长【家常菜烹饪】，喜欢【低成本快手菜】，目标粉丝是【30 岁职场女性】，帮我分析这个定位的竞争度和 3 个内容方向”（直接复制给豆包 / DeepSeek）。

盯 “解决问题” 而非 “追逐热点”

餐饮老板拍门店日常没流量？换个思路：用 AI 分析同城热门内容，发现 “打工人带饭攻略” 搜索量暴涨，结合自身优势做 “10 元搞定的营养便当”，精准击中需求。记住：点赞是即时反馈，涨粉靠长期价值。

三、工具实操：2026 年必用的 “效率核武器”

不用贪多，3 类工具搞定 80% 工作，免费版完全够用：

（一）内容创作类：新手也能出优质内容

豆包：中文创作天花板，输入 “作为职场妈妈，写 300 字带娃 + 搞钱的平衡感悟”，10 秒出初稿，还能模仿你的语气修改。

剪映 AI：零剪辑基础也能做短视频，上传素材选 “vlog 模板”，自动加字幕、转场，文本生成视频功能还能补拍不到的场景。

（二）效率提效类：省出 80% 时间做核心事

WPS AI：表格不会函数？输入 “统计本月销售额前 5 的产品”，自动生成公式；PDF 转 Word、简历润色一键搞定。

Claude：处理长文档神器，上传 100 页行业报告，指令 “提炼 3 个核心结论 + 2 个关键数据”，瞬间得到精简版。

（三）避坑提醒：别做 “AI 傀儡”

@裸辞创业记的教训：早期用 AI 批量生成 “标题党文案”，粉丝留失率达 70%。后来改成 “AI 查资料 + 自己写观点”，涨粉率反升 2 倍。记住：AI 负责执行，判断、观点、情感表达必须自己来。

四、行动闭环：从 “想” 到 “做” 的 3 步落地法

3 天定位期：用豆包验证定位→梳理人设关键词→找 3 个对标账号

7 天工具期：每天练 1 个工具（如周一豆包写文案，周三剪映做视频）

30 天复利期：搭建 “素材库 + AI 生产” 工作流，每周花 1 天半写脚本，用剪映 AI 批量剪辑，实现日更。

肖弘在接受采访时说：“做出让人惊艳的产品，比花钱营销更有用”。对普通人来说，用 AI 把自己的真实优势放大，就是最惊艳的 “产品”。