在江苏省第十五届全运会总结大会的现场，30岁的女排奥运冠军张常宁面对镜头平静宣布：“不再以运动员的身份参赛”，为19年辉煌的运动员生涯画上句号。

此次退役决定是在张常宁率领江苏女排实现2025年联赛与全运会“双冠王”伟业后，于官方总结场合正式公布的。她表示，以四届全运征程作为职业生涯的终点，是一个“圆满的句号”。同时她的新身份也确认了，未来将全职担任江苏女排的教练。

张常宁于1995年出生在江苏常州，成长于一个排球世家——她的父亲和哥哥都是国家队的选手。在这样浓厚的家庭氛围熏陶下，张常宁8岁便与排球结缘，14岁入选沙排国家集训队，年少时就在沙排赛场斩获亚洲冠军，2006年开始走上职业运动员道路。代表国家队时，她身披9号战袍；效力江苏女排期间，则穿着2号球衣。

张常宁一开始打沙滩排球，到2013年突然转打室内排球。2015年5月份，张常宁首次入选女排国家一队，并以主力身份参加女排亚锦赛，同年随队获得女排世界杯冠军。此外，张常宁还参加了2016里约奥运会、并且夺得了奥运会金牌以及2019年女排世界杯冠军，这几项世界大赛荣誉，让她稳居“朱婷、袁心玥、张常宁”黄金一代核心成员之列。

在2025年11月份进行的第十五届全国运动会排球项目女子成年组金牌赛中，张常宁更是帮助江苏队夺得宝贵的金牌。

如今30岁的她一句官宣退役，让无数球迷泪目，但相较于突然退役的伤感，张常宁的转型早已做好铺垫。早在2025年初，她就以“球员+教练”双身份加入江苏女排教练组，一边在赛场冲锋陷阵，一边言传身教带教年轻队员。2025年11月，她拟获评排球国家级教练，为全职执教打下坚实基础。她的退役决定显得从容而富有规划。

对于未来的教练角色，张常宁在采访中流露出新的责任感。她表示，现在更希望能去帮助年轻队员成长，这份球场上的责任感与以往作为球员时“完全不同”。

从沙排新星到奥运冠军，再到如今的全职教练，张常宁用19年时间诠释了“女排精神”的真谛。她的转身，没有遗憾只有圆满，没有退场只有接力——就像她在赛场上无数次的救球与助攻，如今只是换了一种方式，守护着心爱的排球事业。她的转型，被视为女排精神在新时代的另一种延续与传承。

你心中张常宁最经典的赛场瞬间是什么？你期待她以教练身份带出怎样的青年女排？欢迎在评论区留下你的回忆与祝福～