嗨，我是大C，五月，空气中时不是弥漫着各种水果的香甜气息，对于宝妈们来说，这果香里却藏着不少纠结。看着孩子对水果摊满眼渴望，既想让他们吃得健康营养，又担心糖分高、过敏或是其他状况。今天，就跟姐妹们唠唠五月这6种热门水果，偷偷告诉你哦！有些“内幕”，连水果店老板都不会说！
第一个：枇杷：甜蜜背后的低糖真相跟隐患
都说枇杷能止咳，就这枇杷的甜容易让人误会它糖分高，实际上它的含糖量都还没苹果高，不管孩子还是减肥期的大人在控糖期间也一样能放心吃来解馋。只是这枇杷的果核可是个“大陷阱”。去年，闺蜜家孩子不小心吞了核，吓得一家人赶忙往急诊跑。如今在我家，吃枇杷都得先把核给挖出来。
只是这选枇杷也是有技巧的，别只盯着个头大的。只有那种橙红色、表皮带着绒毛的“小胖子”枇杷，甜度才够，要是青黄色的，那可就得要酸掉牙了。再一个千万不能把枇杷放冰箱，常温下，用纸巾包好放在阴凉处，三天内吃完，口感最是水灵。如果不信，你去放一个试试。
第二个：樱桃：绝对的补钾小能手
都说樱桃能补钾降血压，可是吃多了孩子也会流鼻血！樱桃的钾含量确实不低，和香蕉有得一拼。但给孩子吃樱桃，可得一颗颗数着来。就上个月，我儿子一口气吃了一碗，第二天嘴角就起疹子了，医生说是果糖摄入过量。更可怕的是樱桃核，咬碎后会释放毒素。现在我都特意买国产小核品种，去核后和酸奶一起冻成冰棍，孩子抢着吃。
经验分享买樱桃的时候看到樱桃果柄发黑，那就换一家吧，绝对是不新鲜的或者是泡过药水的。洗樱桃的时候，加一勺面粉，脏东西就会自动“溜”出来。
第三个：芒果：护眼与过敏的“矛盾综合体”
大家都说芒果护眼，可是我家小侄子光舔一口，脸都能肿得像猪头！芒果富含类胡萝卜素，对眼睛好是真的，但过敏风险也极高。要是你家孩子对芒果过敏，不妨试试把南瓜蒸熟捣成泥，撒点椰蓉，味道比芒果布丁还香。
挑选芒果也是有窍门的，挑芒果得看“屁股”，“屁股”鼓起来的最甜，要是扁平的，口感就偏酸。吃完芒果，马上用湿巾擦嘴，能降低过敏几率。
第四个：杨梅：吃虫补蛋白？宝妈的纠结心理
之前我老公说杨梅里的果蝇幼虫是高蛋白，气得我差点把他和杨梅一起丢进盐水里！杨梅低糖低卡，也适合减肥人士吃。但第一次看到盐水泡出的小白虫在蠕动，说真的我三天都吃不下饭。真的宁可不吃。可是耐不住儿子喜欢，现在我家吃杨梅，必须走一套流程：盐水泡、流水冲，再用微波炉叮30秒。嘿，你别说，加热后的杨梅酸味淡了，大人小孩都抢着吃。
购买杨梅小窍门：果刺圆润像珍珠的杨梅甜，要是果刺尖尖的，嘿，不酸你酸谁？还可以用冰糖熬制杨梅酱，涂在面包上，比草莓酱还受欢迎。至少我儿子特别喜欢吃。
第五个：桑葚：通便与染色的真相
第一次洗桑葚，那盆水黑得像墨汁，婆婆非说是打了药的。后来才知道是花青素在捣乱，可藏在果肉里的果蝇幼虫才是真让人膈应。现在我洗桑葚都得用盐水泡半小时。虽说果蝇无害，但是膈应人也是真的。
美食小秘笈：把桑葚和酸奶拌匀，放进冰格冻起来，家里的熊孩子还以为是巧克力豆呢！要是桑葚汁沾到衣服上，别急着搓。用白醋加小苏打一泡，污渍就干净了。
第六个：小番茄：到底是减肥圣品还是激素物？
上次去菜市场，经常摆摊的大妈悄悄跟我说，买小番茄要挑带疤的！一开始我还莫名其妙，直到我买了几次后才发现，那些表面光滑得像塑料的小番茄，多半是冷库囤货。真正自然成熟的小番茄，表面几乎都会有细微裂纹，虽然看着丑，但吃起来甜得很。上次我用烤箱把小番茄烤成干，撒点海苔碎，孩子都以为是零食，一把接一把。
私藏小番茄吃法：可以把小番茄和小黄瓜串成“红绿灯串串”，挑食的孩子自己就抢着吃。再一个把小番茄冷冻后当冰球，泡在雪碧里，夏天吃比冰淇淋还过瘾。这可是我的亲测。
作为宝妈的心得：就是巧妙吃水果，健康无烦恼，我相信姐妹们都跟我一样，只有当妈后才明白，世上没有十全十美的水果，关键是要有聪明的吃法。
饭前别给孩子吃水果，不然正餐一口都不吃了。像芒果、西瓜这类水果，放在窗台晒一晒，晒出“汗”来，甜度立马提升。 孩子吃桑葚前，记得给他们套上爸爸的旧T恤，这样洗衣机就不会因为洗不干净染色衣服而“抗议”啦。
最后说句实在话，别光信“低糖”标签。上周我照着网红食谱给孩子做水果沙拉，结果体检指标还是超标了。现在每天我都把水果定量装在分格餐盘里，每天保持定量。
姐妹们，你们在给孩子吃水果时都踩过哪些坑？快来评论区吐槽吐槽吧！！
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