坐在地铁上的第一时间，我从背包里掏出了这本《不脆弱》，它说：从13岁开始拥有强大内心的练习法；我寻思着，我早已经不是13岁了，但是我依然需要强大内心的练习法。于是这2小时的通勤路程，我开启了让自己内心强大的阅读之旅。

我觉得自己脆弱的原因在于：我比较在意他人的看法，准确的说是我无法过滤那些我听到的话语。虽然我明白，嘴巴都长在别人的身上，但是那些出口的言语，却时时刻刻烦扰着我，让我觉得自己的人生一团糟，让我觉得自己不够好，让我觉得自己也就很稀烂。

《不脆弱》这本书却告诉我，远离烦恼，留出一些时间，什么都不想，埋头做自己喜欢的事情就好。嗯，如果实在是什么都不想做提不起劲的话，倒头睡上一大觉也是可以的，毕竟可以通过睡眠来补充一点精神嘛，对吧。

如何做到不脆弱呢？我们首先要学会和自己相处。我们需要明白的是，没有任何一个人的人生是可以一帆风顺的，所以有烦恼是正常的。《不脆弱》这本书告诉我：“烦恼很酷，这是一种十分积极的状态。”

换个思维方式就是：我们烦恼是因为我们想要成为更好的自己。一个想要成为更好的自己的人，烦恼一下怎么不是一种酷呢？所以，当我们开始烦恼的时候，我们要在第一时间夸夸自己！而且，当我们在解决烦恼的过程之中我们也要适当的夸夸自己。

毕竟，每个人都需要被鼓励，如果我们实在找不到可以鼓励我们的人，就自己鼓励自己好了。毕竟——我虽然有很多不擅长的事，但是想想那些付出的努力，也算做的不错。成长到现在，成功总还是有的，这过程和结果，不都值得自己对自己称赞一下吗？

《不脆弱》这本书让我对休息有了一个全新的认识。作为一个社畜，人生之中总是不知不觉的有了很多烦恼，感觉每天的事情都很多，每天人都会疲惫不堪，而每每这个时候，我都会更加的睡不着觉，我也不知道为什么，反正等刷完手机反应过来的时候，已经凌晨一两点了。

《不脆弱》这本书却告诉我，让内心保持八分满，哪怕发生意想不到的事也有余力应对。在我还在疑惑不解的时候，这本书给我讲了一个我知道但是总是会忽略的故事——杯满则溢。当一个杯子里已经盛满了水，它就再也倒不进去任何水了。

满杯就是我们疲惫不堪的状态，在这样的状态下，我们如果还不去休息，反而想要让自己吸收更多的水分，又怎么可能吸收的了呢？所以人生在世，我们偶尔的要暂时把自己从烦恼和焦虑中抽离出来，给自己一些时间什么都不去想，放空自己好好休息，才是对自己最好的方式。

累了就休息，因为休息好了我们的头脑才会更加的清醒。除此以外，我通过阅读《不脆弱》这本书还恍然大悟了其他的一些小道理：就算有讨厌的人也没关系，不用想着与谁都和睦相处。有句话说的好，我们又不是人民币，怎么可能所有人都喜欢呢！

人生漫漫，其实烦恼来烦恼去也就是那些事情，不是人际关系，就是学习和工作，再就是整理好自己的情绪，让自己好好地过好自己的生活。所以，强大内心其实是可以训练的，但首先我们需要接纳自己，然后让自己的身体和心灵都得到充分的休息，最后我们就可以精神饱满的来面对这个偶尔讨厌的世界，强大自己成为一个不脆弱的人了！