目前肺癌的发病率越来越高，往往要高于其他癌症，想要及时治疗也很困难，尤其是对于晚期患者来说稍有不慎就容易危及生命，今天我来带领大家初步的认识肺癌，通过了解肺癌的发病因素，来教会大家如何预防肺癌。

引起肺癌的原因较为复杂，目前医学相关研究表明肺癌的发病与吸烟、职业暴露、环境污染、肺癌家族史及既往肿瘤病史、肺部基础疾病等多种因素有关。

首先吸烟是引起肺癌最常见的原因——吸烟。约85%肺癌病人有吸烟史，包括吸烟和已戒烟者（定义为诊断前戒烟至少12个月以上）。吸烟与肺癌之间存在着明确的关系，纸烟在燃烧过程中会发生4000余种新的化学物质，其中绝大部分对人体有害，包括尼古丁(烟碱)、一氧化碳和烟焦油。开始吸烟的年龄越小，吸烟时间越长，吸烟量越大，肺癌的发病率和死亡率越高。国内外报道的吸烟与肺癌的联系强度有较大差异，欧美国家报道大多在10倍以上，亚洲一般在2～5倍。有研究显示，吸烟总量10包年（即每天吸烟的包数与吸烟年数的乘积，此处每包烟包含20支）以下、10—20包年、20一40包年和40包年以上的人发生肺癌的可能性是不吸烟的人的1．73、3．73、5．69和8．41倍；吸烟初始年龄15岁以下、15—20岁和20岁以上的人发生肺癌是同龄不吸烟人群的13．31、7．21和4．74倍；只有戒烟达20年达以上才与肺癌发生无相关。

第二是职业致癌因子：某些职业的工作环境中存在许多致癌物质。已被确认的致癌物质包括石棉、砷、双氯甲基乙醚、铬、芥子气、镍、多环芳香烃类以及铀、镭等放射性物质衰变时产生的氡和氡气，微波辐射等。由于肺癌的形成是一个漫长的过程，其潜伏期可达20年或更久，因此有不少病人在停止接触致癌物质很长时间后才发生肺癌。

第三是空气污染，空气污染主要分为两个部分。首先是室外大环境污染：城市中的工业废气、汽车尾气等都有致癌物质，如苯并芘、氧化亚砷、放射性物质、镍、铬化合物、二氧化硫（SO2）、一氧化氮（NO）以及不燃的脂肪族碳氢化合物等。其次是室内小环境污染：燃料燃烧和烹调过程中均可产生致癌物。室内接触煤烟或其不完全燃烧物为肺癌的危险因素，特别是对女性腺癌的影响较大。烹调时加热所释放出的油烟雾也是不可忽视的致癌因素。

另外，有恶性肿瘤病史或肺癌家族史；及有慢性阻塞性肺疾病或弥漫性肺纤维化病史的人群也是引起肺癌的高危因素。

说完肺癌的病因，接下来我来讲讲如何在日常生活中预防肺癌。

在日常生活中，需要注意以下几个方面：

首先，最为关键的一步就是主动戒烟，不仅不吸，还要杜绝二手烟的接触，减少被动吸烟的机会。

第二，降低环境污染造成的影响。空气污染较重的情况下尽量避免外出及运动，出行时佩戴口罩等，另外在生活环境中，如厨房安装效率高的油烟机，同时炒菜尽量不要爆炒，尽量多食蒸菜、少爆炒，减少固体燃料的使用，安装空气净化器等。

第三，远离职业危害因素。改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度，在粉尘污染的环境中工作者，应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。

第四，养成良好的生活及饮食习惯。生活规律，坚持锻炼身体，增加免疫能力，保持身心愉悦，多食蔬菜、水果，绿黄色果蔬之中含有大量的维生素A，能够有效的维持体内细胞的完整性，少食剩饭剩菜或腌制的食品。

第五，养成定期体检的习惯。目前最有意义的就是在肺癌的早期，即在出现任何临床症状前就诊断它，早期诊断的患者可以获得相当好的预后，这就叫做筛查，中年以上（尤其是40岁及以上的）居民有条件者应年度体检，如有刺激性干咳、痰中带血丝等症状时，应及时到医院检查，做到早发现早治疗。

希望通过我的讲解，能让大家正确认识到肺癌的病因，能够把预防肺癌的措施融入到日常生活中，获得更好的生活质量。