“每天最幸福的事儿就是做一顿简单又丰富的午餐～所以就好好吃饭吧，有一个健康的身体比什么都重要！” 今日午餐： ¹胡萝卜玉米虾仁炒饭 ²泡菜牛肉蒸豆腐 ³牛奶花胶 🟡胡萝卜玉米虾仁炒饭 夏日低卡炒饭，放了水果胡萝卜和甜玉米粒、海虾段。水果胡萝卜味道没那么重，而且更甜一点，不爱吃胡萝卜的宝子也可以试试。放虾仁或牛肉粒都行，减脂期还是要多吃肉肉啊[萌萌哒R] 🟠泡菜牛肉蒸豆腐 把肉和蔬菜铺在豆腐上蒸，简单又好吃！嫩豆腐切块，铺上腌好的牛肉或猪肉丝，蒸10分钟，铺上焯水的菠菜或小白菜。在牛肉上放泡菜，最后淋上一点油醋汁 🟤牛奶花胶 像我一样经常上夜班脸色不好的，可以多吃点花胶。最近新入手了官栈胶原花胶，奶香奶香的很好喝，主要是一点都不腥。而且花胶很大块，QQ弹弹，感觉胶原蛋白都被吃进身体里了，每天来一瓶太满足啦！