朋友圈刷到的养生秘笈， 比我老板画的饼还多。 今天说早上要喝温水，明天说晚上要泡脚，后天又是什么断糖戒碳水。 收藏了，等于做到了。 然后该熬的夜一分钟没少，该点的外卖一次没落。 真的，别再把养生搞成一种新的KPI了。 今天少生点气，完成20%；明天多走两步路，完成50%……最后发现，为了完成这些“任务”，心里更累了。 真正的养生是什么？ 我觉得，就是别跟自己拧巴。 晚饭后出门溜达，不是为了打卡一万步，就是想吹吹风，看看树叶子，闻闻别人家炒菜的香味儿。那一刻，你脑子是放空的，这就够了。 早上那个水煮蛋，也不是什么神丹妙药，就是踏踏实实吃顿早饭，告诉自己的身体：新的一天，我好好对你了。 还有说别生气，谁能不生气啊？ 关键是，气完了能把它扔出去。别在心里堆着，发酵，最后臭了自己。心里有事儿，别憋着，也别跟自己干仗。 顶级的养生，说白了，就是让自己舒服。 让胃舒服，让腿脚舒服，最重要的，是让心舒服。 不是给生活做加法，是做减法。 放过自己，比吃什么灵丹妙药都管用。