今天来吃抱蛋豆腐和清炒荷兰豆 简简单单的减脂午餐 吃完一点负担都没有 早上去市场买了两块钱的小葱 老大一捧 回来洗干净 按照保鲜袋的长度切好 装了一大一小两袋子 一袋留着做菜吃 一袋做葱油酱 拌面条或者做菜都很方便 平时做菜基本都要放大蒜 每次剥蒜很麻烦 可以剥两头大蒜 搅成蒜末 放到瓶子里 用橄榄油或花生油末过大蒜 能保存半个月 用的时候挖一勺蒜油 都不需要额外放油了 🟣抱蛋豆腐 抱蛋豆腐是我第一次做，真的挺下饭！而且有蛋有豆腐，营养又补钙 ，还可以炒点牛肉馅放上面。多来点汤汁拌饭超香！滑溜溜就吃光光了 🟡清炒荷兰豆 春天的荷兰豆特别嫩，我是放了蒜末和盐清炒的，没有复杂的食材，更突出了荷兰豆的清甜。