“如果你不擅长做饭，或者觉得好几道菜太麻烦了，那我就推荐你吃石锅饭或煲仔饭。有肉有菜有米饭，小砂锅一锅出，能控制饭量做法也不难。” 今日午餐： ¹牛肉豆芽饭🥩 ²生蚝蒸蛋🥚 ³蒜蓉西生菜🥬 ▪️牛肉豆芽饭 这道菜只用冷米饭、豆芽和牛肉 用普通的食材也能做出大餐的感觉 砂锅刷一层花生油 把冷米饭铺平 再码上黄豆芽 开最小火10分钟 再焖5分钟 砂锅里的热气就能让豆芽变熟 还会有好吃的锅巴出来 牛小排煎一下 淋上辣辣的酱料一起拌着吃 可太香啦 ▪️蒜蓉西生菜 最简单的一道家常菜 清脆又爽口 用花生油爆香蒜末 再放西生菜 快速翻炒两下 加盐和鸡精调味就好了 可别炒的太过火 吃不到脆脆的口感啦 家里的食用油我都是换着吃的 橄榄油、菜籽油、牛油果油、猪油 炒菜和海鲜我喜欢用花生油 会有很香的味道 这次用的是鲁花高油酸花生油 它原料精选自主培育高油酸大花生 采用5S纯物理压榨工艺 保留了花生油的浓郁纯香 去除黄曲霉素技术 更是保障了品质安全 尤其是里面的油酸含量高达 75% 炒菜、煎炸、做海鲜、河鲜都很适合呢 每天炒菜要多搭配对身体好的食用油呀 现在还有礼盒装 过年太适合送爸妈 走亲戚啦 给家里人的品质安全 健康又放心