你知道吗， 经常打乒乓球， 不只是消耗卡路里， 它是在重新编程你的身体系统。 当你打球时，身体会释放内啡肽——这种“快乐激素”能直接提升情绪， 让你感受到生命的活力。 更重要的是， 规律运动能增强线粒体的功能。 线粒体被称为细胞的“能量工厂”，它们负责将食物转化为身体可用的能量。 运动越多， 线粒体越活跃， 你的基础代谢率就越高， 整个人自然更有精神 乒乓，让生活更美好！
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