TVB这姐的状态， 真的让人忍不住直呼“离谱”！ 44岁的陈自瑶不管是十年前还是现在， 模样身材几乎没差，那紧致线条哪是天生的，分明是日复一日“熬”出来的狠劲。 别人喊着中年难减肥，她把瑜伽、普拉提焊进日常，每天运动四小时打底，清淡饮食从不含糊。 更难得的是，她不光管身材，还敢跳出舒适圈， 直播带货累到吸氧也不放弃，从配角熬到主角全凭一股韧劲。 很多人把中年当摆烂的借口，却忘了自律从来和年龄无关。 陈自瑶的冻龄密码，根本不是天赋异禀， 而是对自己不将就的坚持——对生活有要求，岁月才会对你手下留情。 你有没有哪件事，像她坚持自律一样，默默扛了好几年？陈瑶
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