以前吃椒盐大虾都是炸的虾仁 热量太高了 试试我这个做法 不需要油炸 好吃到舔手指！ 虾壳煎的脆脆的 里面虾肉还是很Q弹 甜甜辣辣咸咸口味 爱吃虾宝子的别错过哦 哈佛蔬菜汤 也是我经常喝的汤 很推荐～ 想吃蔬菜的时候 煮上一锅 各样蔬菜都有 煮的时候要盖上盖子 这样营养能更好的保存 调味尽量的简单 盐和胡椒粉就够啦！ 这样简单的一顿减脂午餐就做好了[偷笑R] 🍽【哈佛蔬菜汤】 1.将蔬菜切好放到锅里，加半碗水，盖上盖子焖煮20分钟 2.盐和鸡精调味即可 🍽【椒盐大虾】 1.大虾在锅内煎至两面金黄捞出备用 2.锅内放橄榄油，加蒜末、青红辣椒末，炒香，放入大虾 3.加一勺生抽、一勺白糖，继续翻炒，出锅前放椒盐 🍽【食材】 🥭芒果 🦐大虾 🥦西兰苔 🍄白玉菇 🥔土豆 🍅西红柿 🥬卷心菜 🧅洋葱