我真的太爱吃南瓜了 跟鸡肉和虾都很搭 加上香菇片、山药 南瓜炖的软糯入味 别老吃土豆炖鸡啦 快去试试这个做法[赞R] 春天的西葫芦清炒就很好吃了 又甜又嫩 调味越简单越好 也不用放肉 西葫芦水分含量高 热量也低 还容易消化 是我很喜欢的蔬菜🥬 平时有很多食材一个人吃不完很浪费 我喜欢把吃不完的食材冻起来保存 既不浪费 还能减少备菜时间 吃的时候拿几块 非常方便 冻番茄、冻山药、南瓜、芋头、栗子 冻胡萝卜块 小分量牛肉馅 冻面包 还有吃不完的绿叶菜 烫软后份小份冻上 冻青菜尽量一周内吃完 淀粉类可以冻很久 对我来说 做饭和备菜都是很治愈的过程～[偷笑R] 上班族可以试试我的方法 能减少备菜时间呢