📚书名：《所见即是我，好与坏我都不反驳》 🖌作者：加藤谛三[日] . 🎏如果你总是： ✖️过度热情同时又小心翼翼地亲近他人； ✖️下意识地与别人保持距离； ✖️用表面的强大掩饰内心的虚弱； ✖️用幻想的理想化形象取代真实的自己； ... 🥀那你很有可能是患上了“讨好人格综合征”。 . 🫧我们总会惯性地认为自己的人生有很多观众，高估自己在他人生活中的分量，喜欢迎合、习惯讨好、过度在意，总是活在他人的看法和期待中，却反而忽略了自己的感受。 . 🍃长此以往，我们的内心深处充斥着孤独、迷茫、冲突、痛苦和对抗，甚至逐渐失去真实的自我。 . 📖在这本书中，日本著名社会心理学家加藤谛三从自我觉知、自我认同、自我接纳3️⃣个专业的心理学维度出发，用温暖疗愈的话语，帮助我们不断建立自我认同感，真正做到无条件自我接纳，开启心智成熟之旅。 . 👑书中这些精要的观点，我一定要让你知道： 1️⃣心理上的疾病很难意识到，请一定坦诚地审视自己的内心，承认问题的存在； 2️⃣欣然接纳现实中的自我，无论它好与不好； 3️⃣欣赏和肯定自己，可以培养自尊、发展自信； 4️⃣被他人的看法控制的人生，无法尽兴； 5️⃣打破原生家庭的束缚，主动修补自己的性格缺陷； 6️⃣不要把自己的人生托付给别人，时时刻刻把握自己的人生主动权； 7️⃣爱他人前，请首先好好爱自己； 8️⃣判断一个人的真实意图，不是听他说了什么，而是思考他为何要说； 9️⃣拓宽视角才是一切的突破口，内心强大的人永远不会反应过度； 🔟每个人都会受伤，承认过去、接受当下、期待未来。 . 🌊人生在世，短短数十载，与其费尽心思取悦他人，不如酣畅淋漓、痛快洒脱地为自己而活。这世界很好，但我也不差‼️ . 🎆我就是我，是这个世上独一无二的存在，是不可复制的、不一样的烟火。