刚扒完美国新版膳食指南 ，我整个人都懵了…😅 在特朗普指导下出的这份“特氏营养圣经”，和以前画风彻底颠倒了！核心就仨词：狂吃肉！猛吃油！饭少吃！ 具体多离谱呢？脂肪直接推到占总热量40%+，蛋白质推荐量也飙高。最精分的是，它一边说饱和脂肪要少吃，一边又安利肉类、黄油里的脂肪优质…这波左右互搏，属实很“特朗普”！ 虽然它也照例提了少吃加工食品和限糖等，但整体跟美国营养师协会的主流科学共识对不上。看完真心觉得，政策背后水太深，大家养生的路，还是得多看看那些被时间验证过的经典，别被一阵风带跑偏了。 这瓜，你们品，细品