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健康饮食|春天要多吃点蘑菇呀🍄

今天是跟着姜妍学的杏鲍菇煎肉馅饼 杏鲍菇的这个做法真的是简单好看又好吃 真的太喜欢这个搭配了 煎过的杏鲍菇哏啾啾的 牛肉馅鲜美多汁 蘑菇的维生素和膳食纤维含量很高 平时多吃菌菇类 可以促进代谢和抑制血脂 🟤肉馅杏鲍菇 视频原配方用的鸡肉馅,我更喜欢牛肉,就换成了牛肉馅。杏鲍菇切厚片,用小刀慢慢把内心掏空,剩下的蘑菇心和胡萝卜、青椒一起做成馅料。可以不用额外放油,因为牛肉馅的油脂还挺丰富的。一口一个超级下饭~ 🟢白菜焖豆泡 这算是很家常的一道菜了,小时候经常吃。豆泡吸满了汤汁,白菜和西葫芦清清甜甜的,一起炒真的很好吃。我放的是一丢丢猪油,调料只放了盐和鸡粉就够了。