最近家里人都🐑了，也是没有力气做饭，我现在已经在恢复期了。一天三顿饭也改成两顿了。已经确诊的宝子们也要好好吃饭，及时吃药多休息静养，后期饮食营养跟上，很快我们就都可以恢复健康啦～ 恢复期有食欲了以后，多吃高蛋白、清淡容易消化的食物。提高免疫力，还要多吃富含维生素、植化素的食物，各种绿色蔬菜就是非常好的来源。都可以帮助身体得到更好的自我修复能力。 高蛋白比如鱼、虾、鸡肉、牛肉、蛋类、豆浆，可以补充身体所需要的蛋白质成分，促进机体的恢复。饮食味道尽量做到清淡一点。 🍽【酸辣包菜】 1.包菜撕成小块，大蒜切末，干辣椒备用 2.锅内放猪油爆香蒜末后，下入包菜 3.包菜炒软放半勺盐、半勺鸡精、一点蚝油和一勺香醋，翻炒均匀 4.加入干辣椒，翻炒出锅。这么做不会有辣味 🍽【原味大虾】 海虾洗净去除虾线、虾须，直接放入平底锅，盖锅盖，小火焖3-5分钟即可出锅 这么做完特别鲜甜，还很脆爽，盐都不需要放，就吃原汁原味的。 🍽【水蒸蛋】 两颗鸡蛋打散，加入2倍的温水，滤网过筛加一点盐调味，水开后放入蒸锅中火蒸7分钟，焖2分钟，出锅放香油和海鲜酱油