今天来做超级正宗的韩式拌饭 减脂期也能吃 主食不用米饭 换成杂粮饭 肉类用牛肉 自己做可以放很多很多蔬菜 都是焯水煮熟 然后在杂粮饭上铺上所有食材 淋上酱汁 拌一拌就好啦！ 真是好吃又营养 优质蛋白 主食 膳食纤维一碗搞定 还做了空气炸锅烤薯角 一定要带皮烤才香 新入手了一罐低卡酱料 🧄蒜香黄油酱 可以烤薯角、做蒜香吐司 做起来很方便 黄油味和蒜香味浓郁 那香味真是无法拒绝 主要是热量很低 减脂期也能0⃣️负担 🧾食材： 🥕胡萝卜｜🍄香菇｜🥒西葫芦｜🫘豆苗 🍙紫菜｜🍚杂粮饭｜🌶辣白菜｜🌽玉米粒 🥔土豆｜🧂烤肉酱 这种拌饭简直就是懒人福音了～ 配菜可以按自己喜好来放 没有固定食谱 主要还能清理冰箱库存 简单还好吃😋