身高：172cm 体重：65kg-53kg 体脂：28%-18% - 2026了不要再让自己颓废下去了！ 想要行动的姐妹们就从刷到这条开始 你需要做的： 1️⃣每天给自己1h的运动时间 2️⃣管住你时刻想奖励自己一点吃的嘴 3️⃣每天睡前问自己一遍，我有没有带着微微饥饿感 4️⃣把你的目标🎯给我清清楚楚的写下来！ 一起好好运动好好吃饭 你一定可以遇见更好的自己