我那个总爱养生的老妈又来电话了 这次她没催我穿秋裤，反倒念叨起三九天该怎么补 她说，冷天不是躲就行，吃对了比穿多少都顶用 今年的三九从1月8号开始，紧接着四九到1月25日，这十八天是冬天最难的阶段。老人常说的三九四九冻死猪狗，不是吓唬人。这时候人的阳气内藏，吃进去的东西更容易被身体吸收转化，所以才有了三九补一冬，来年无病痛的老话。温性的羊肉、牛肉是这时候的好东西，能帮身体生出热量。黑色的食物像黑豆、黑芝麻，也对应着冬季养肾的道理。 但补不是胡吃海塞。有人一冷就爱吃辣驱寒，反而容易上火。室温也别调太高，十八到二十度就挺好，屋里屋外温差太大，一冷一热更容易感冒。运动微微出汗就好，大汗淋漓反而消耗元气。 老妈的话让我想了许多。天冷是自然的事，人的应对方法却透着老辈人传下来的智慧。不是和寒冷硬碰硬，而是顺着它的性子，从饮食起居上悄悄调整。这种细水长流的养护，比临时抱佛脚地加件衣服，或许更实在些。