今天用很简单的食材 做出味道鲜美 热量低卡的两道美食 日式酱油山药，做法很简单 只用到了山药、酱油和黄油 甜甜咸咸的 脆中带软糯 超好吃 山药健脾养胃，还是低GI食物 西葫芦炒虾仁，甜脆爽口 味道鲜美 我好喜欢西葫芦和虾仁的搭配 虾仁焯水后跟西葫芦简单的清炒一下就很好吃 🍽【日式酱油山药】 ❶山药切成1厘米左右的斜片 ❷锅内放油，煎山药片，小火盖上盖子焖3分钟 ❸加一颗酱油和两勺酱油，少量水焖5分钟 ❹出锅前放葱花 🍽【西葫芦炒虾】 ❶西葫芦切片，虾仁焯水备用 ❷油热下葱蒜，倒入西葫芦片翻炒 ❸加适量清水，小火焖2分钟 ❹倒入虾仁，盐、鸡粉、白胡椒粉调味出锅