今天做了一个甜辣年糕虾 🦐 味道有点像韩式炒年糕 甜甜辣辣的 糯叽叽的年糕和Q弹的海虾意外的好吃 意式杂蔬烘蛋这个菜还有另一个名字—— “家里冰箱边角料蔬菜拼盘” 哈哈哈哈哈 喜欢什么蔬菜都可以放 营养绝对超值 番茄和洋葱对其他蔬菜包容性很好 味道很丰富 五色食谱也是哈佛大学推荐的 方便又营养 分分钟就搞定了一顿减脂午餐 🍽 【甜辣年糕虾】 ❶准备酱汁：一勺白糖、半勺鸡精、一勺辣椒粉、一勺辣酱、一勺生抽、半勺蚝油、白芝麻，加水稀释 ❷锅内放油，小火煎虾和年糕 ❸煎至两面金黄，倒入酱汁煮10分钟 ❹最后大火收汁，撒白芝麻和葱花 🍽意式杂蔬烘蛋 ❶锅内放橄榄油，先炒洋葱丝和白玉菇 ❷放入番茄，加盐，小火焖3分钟 ❸放入菠菜，炒软后整理食材成圆形 ❹倒入打散的鸡蛋液，小火焖3分钟 ❺出锅沾番茄酱/烤肉酱吃 🍽葡萄汁 想减脂的宝子别天天吃水煮菜了 这不比无味的煮菜好吃多啦 热量超低！