今日午餐： 生姜烧猪肉饭🍛 蒜香四季豆🧄 泡菜拌豆腐🌶 蓝莓麦片酸奶杯🫐 最近早餐一直在吃酸奶碗和煮鸡蛋 放点麦片、水果或者坚果 好吃又方便 我喜欢用酸奶机自己做无糖酸奶 就是纯牛奶加上菌粉 8-10个小时就做好了 刚做出来的酸奶嫩嫩的 放冰箱冷藏更好吃 午餐给自己做了一份生姜烧肉饭 夏天可以多吃点姜 还是很好的 加了烧肉酱 能中和姜的味道 不会辣口 搭配上新鲜的卷心菜 清爽又解腻