一位心理学家说：“只要你全身不紧张，你是很难生病的，如果你放松不了，很多事情总是搁在心里，提心吊胆的，明明很小的事，一天到晚在那里恐惧，焦虑，身体迟早会出大问题。” 我楼下的张阿姨，就是活生生的例子。她今年62岁，退休前是工厂的会计，一辈子精打细算，连过日子都要按账本走。本以为退休后能享享清福，可她的神经却越绷越紧，整个人像根拉满的弓弦，稍有点动静就慌神。 张阿姨的焦虑，从儿子30岁没结婚开始。她每天早上一睁眼就刷婚恋APP，给儿子转发各种相亲信息，对方没回复就坐立不安，总念叨“再拖就没人要了”。孙子上小学后，她又把注意力转到学习上，放学必查作业，考试成绩少一分就整夜睡不着，翻来覆去想“是不是没报对补习班”。更要命的是，她刷短视频总刷到养生博主说“这个习惯致癌”“那个行为伤肾”，吓得家里的酱油换了无添加的，鸡蛋要挑土鸡蛋，连下楼买个菜都要戴两层口罩，生怕感染病菌。 去年冬天，张阿姨突然头晕心慌，去医院做了全套检查，血压、血糖、心电图全正常，医生说“就是精神太紧张导致的植物神经紊乱”。可她根本不信，转头又挂了专家号，拿着检查报告反复追问“是不是漏查了”，甚至自己网购了一堆保健品，按“养生攻略”定时定量吃，结果吃坏了肠胃，上吐下泻又住了一周院。出院时医生再三嘱咐“别瞎琢磨，多出去走走”，她嘴上答应，回家还是老样子，半夜听见孙子咳嗽一声，立马爬起来量体温，折腾得全家都睡不好。 其实张阿姨的身体底子一直不错，退休前几乎没生过病。可这几年被焦虑缠上，失眠、胸闷、关节疼全找上门，药吃了不少，罪受了不少，问题却没解决。反观她的老同事李阿姨，同样退休带孙子，心态却完全不一样。儿子没结婚，她笑着说“缘分到了自然来”；孙子成绩中等，她觉得“健康快乐就好”；刷到养生谣言，她直接划走，说“老一辈没那么多讲究，不也活得好好的”。李阿姨每天早上跳广场舞，下午和老姐妹聊天打牌，偶尔还出去短途旅游，65岁的人，腰不酸腿不疼，脸色红润得很。 为啥明明日子越来越好，大家却越来越容易紧张？说到底，是我们把太多“应该”扛在了肩上，把外界的标准当成了自己的枷锁。年轻人焦虑工作晋升，中年人焦虑房贷车贷，老年人焦虑子女婚恋、孙辈教育，好像稍微慢一步、差一点，人生就会失控。可仔细想想，那些让我们提心吊胆的事，大多是还没发生的未知，或是根本无法掌控的结果。过度焦虑不仅解决不了问题，还会把身体拖垮，这不是得不偿失吗？ 张阿姨后来在李阿姨的带动下，也加入了广场舞队。一开始她还总惦记家里的事，跳着跳着就被热闹的氛围感染了，慢慢学会了跟着节奏放松，不再揪着小事钻牛角尖。三个月下来，她的失眠好了，胸闷也没再犯，脸上终于有了笑容。她现在常说“以前真是瞎折腾，身体是自己的，别跟自己过不去”。 心理学家的话从来都不是空谈，身体和情绪从来都是同频的。你越是紧张焦虑，身体就越容易出现问题；你越是放松平和，免疫力反而会更强大。生活本就充满不确定性，与其为没发生的事忧心忡忡，不如过好当下的每一天。毕竟，健康的身体，才是一切的前提。各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。