小羊们是不是身体都好了，但总是咳嗽喉咙感觉有痰不舒服？今天煮上一碗冰糖雪梨银耳汤，清嗓化痰，润燥养肺。银耳多糖是一种重要的生物活性物质，能够增强人体的免疫功能，还富含硒。这个阶段宝子们都多喝梨水！ 牛尾的营养价值非常高，含有优质蛋白是抗体形成的物质基础，西红柿富含维生素C，对提高免疫力大有帮助。刚出锅的牛尾香气扑鼻，软软烂烂的，胶质都炖出来了，满满的营养，太适合恢复身体力量啦～ 🍽【番茄炖牛尾】 1.牛尾泡冷水两个小时，准备番茄、洋葱、芹菜 2.锅内放油爆香葱姜，下入番茄和洋葱炒软后加入开水，放牛尾和芹菜 3.盐、胡椒粉、生抽调味，小火炖2-3小时 简单的调味就非常好喝，一定多喝汤水 🍽【蒜蓉粉丝蒸娃娃菜】 1.龙口粉丝用温水泡20分钟，准备蒜末 2.白菜片铺到碗底，上面放上泡好的粉丝 3.平底锅多放点油炒香蒜末，铺到粉丝上 4.准备酱料：一勺生抽、两勺蒸鱼豉油、半勺蚝油，浇到蒜末上，大火蒸15分钟 🍽【银耳雪梨汤】 1.白梨切小块，加足量的水，放入干银耳炖15分钟 2.加入黄冰糖、桂圆、枸杞，再炖10分钟 喜欢还可以加点牛奶，也非常顺滑好喝