身高：172cm 体重：65kg-53kg 体脂：28-18% - 冬天瘦真的很难对不对 但是别放弃自己坚持才是硬道理 姐妹们坚持行动起来！！ 你值得遇见更好的自己 - 本周给大家安排了 大基数：一周5️⃣练 小基数：一周6️⃣练 自己按照自己时间调整都可以 姨妈期休息不要动 - 最后给大家安排了一个元旦三天的闭关食谱 跟着来搭配运动 3️⃣天也能有超棒的成绩 期待你们的好消息 -